Le basi del Taiji Quan, incontro Sabato 19 Novembre 2016 presso asd La Radice, Torino

Buongiorno a  tutti, vi aspetto sabato alla radice al secondo incontro delle lezioni tematiche dedicato a quello che nel taiji si chiama Zhong Ding, ovvero, allineamento centrale: non molti esercizi focalizzati su colonna, flessuosità e torsioni. Vi aspetto!

Ecco il canovaccio del programma:

  1. ricercare il centro nei dondolamenti e nelle oscillazioni
  2. arrotolare e srotolare la colonna: tartaruga e uccello
  3. un principio di torsione destra sinistra in posizione simmetrica
  4. centratura e spinta sul bacino: prova a coppie
  5. postura delle ossa, allungare la colonna
  6. un esempio in movimento: yun shou, mani di nuvole

 

 

lezioni-tematice-16-17

Lezione successiva ->

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One thought on “Le basi del Taiji Quan, incontro Sabato 19 Novembre 2016 presso asd La Radice, Torino

  1. Ciao, è sabato 19 novembre!!! Alberto Pastrone

    LA RADICE yoga e percorsi di consapevolezza

    Associazione Sportivo Dilettantistica e di Promozione Sociale

    Strada al Traforo di Pino, 6 Torino 10132 http://www.yogapsicologia.it info@yogapsicologia.it tel 329 4187874

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